"Der Mensch ist, was er isst." Dieser Satz des Philosophen Ludwig Feuerbach gilt in der heutigen Überflussgesellschaft, die von einer ständigen Nahrungsverfügbarkeit geprägt ist, mehr denn je.

 

Zu viel Zucker, schlechte Fette und zu wenig Bewegung führen nicht nur zu Übergewicht, sondern unterstützen auch das Enstehen von Folgeerkrankungen wie bspw. Diabetes, Fettleber, Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz. 

 

Wer will das schon?

 


langfristig & gesund abnehmen in Leipzig...

abnehmen Leipzig

Abnehmen ist in meinen Augen kein Hexenwerk. Wichtig und entscheidend ist das erreichte Gewicht zu halten. Vom bekanntlichen Jojo Effekt, meist das Resultat diverser Diäten aus Brigitte und Co, hat sicher jeder schon gehört bzw. diesen selbst erlebt. Diverse Onlineblogs und vermeintliche Fitnessgurus sorgen in vielen Fällen für wachsende Unsicherheit und sinkende Motivation, die Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

 

Wer langfristig etwas ändern möchte, sollte Ernährung verstehen. Um genau dieses Verständnis zu erlangen, erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam einen individuellen Ernährungsfahrplan.

 

Die Ernährung dient dem Zweck, unseren Körper zu pflegen, seine Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten und die Vitalität dauerhaft hoch zu halten. Eine moderne & zeitgemäße Ernährung ist keine Belohnung, sondern eine Notwendigkeit, ganz ohne Verzicht, Verbote und Hunger. Essen ist und bleibt Genuss.

 

 

Gemeinsam bringen wir Bewegung und Ernährung in Einklang und zwingen Ihre Marotten, wie bspw. snacken vor dem Schlafen, auf der Couch Chips und Schoki zu verputzen oder die schnelle Mahlzeit auf dem Weg zur oder von der Arbeit in die Knie.


Mein Angebot für Sie:

  • Vermittlung von Grundlagen einer gesunden, zeitgemäßen & ausgewogenen Ernährung
  • Auswertung von Ernährungsprotokollen und Ableitung entsprechender Maßnahmen
  • Rezeptideen zur Ernährungsumstellung/-optimierung
  • Unterstützung bei langfristiger Gewichtsreduktion

Mein Angebot für Sie:

  • Lebensmittelkunde/-check
  • gemeinsames Einkaufen
  • Kühlschrankcheck
  • gemeinsames Kochen/Backen
  • Betreuung spezieller Zielgruppen wie z.B. Sportler, Kinder & Schwangere